Inhoudsopgave:

Hoe decomprimeert een inversietafel uw wervelkolom?
Hoe decomprimeert een inversietafel uw wervelkolom?
Anonim

In theorie neemt inversietherapie de zwaartekracht weg van de zenuwwortels en schijven in uw wervelkolom en vergroot de ruimte tussen de wervels Inversietherapie is een voorbeeld van de vele manieren waarop rekken de wervelkolom (spinale tractie) is gebruikt in een poging om rugpijn te verlichten.

Kan een inversietafel je rug verpesten?

Te ver gaan of te lang op tafel blijven kan ertoe leiden dat u een spier trekt, waardoor u meer pijn krijgt dan voorheen. Bovendien, terwijl sommige mensen vinden dat inversietabellen helpen om de symptomen veroorzaakt door aandoeningen van de wervelkolom te verlichten, vinden sommigen dat het hun symptomen kan verergeren.

Decomprimeert liggen uw ruggengraat?

Slapen op een harde ondergrond verlengt natuurlijk je ruggengraat. Ga op je zij liggen en buig je heupen ongeveer 30 graden.

Is hangen goed voor je ruggengraat?

Hanging Twists

Verticaal ophangen zorgt voor broodnodige spinale decompressie die de tussenwervelschijven van uw wervelkolom smeert, hydrateert en voedt. Dit is vooral handig na compressieoefeningen zoals squats en deadlifts in de sportschool of als je de hele dag aan je bureau zit.

Wie zou geen inversietabel moeten gebruiken?

Patiënten met hypertensie, stoornissen in de bloedsomloop, glaucoom of netvliesloslating mogen geen inversietafeltherapie gebruiken. Gedeeltelijk of volledig ondersteboven hangen verhoogt de druk en de bloedtoevoer naar het hoofd en de ogen. Samengevat, inversietherapie is niet nieuw.

Aanbevolen: